假期进行时｜运动不打烊，健康活力不停歇！
国庆假期到来，同学们暂时告别校园学习和实训节奏，开启了居家休息、走亲访友或短途出行的生活。在放松休闲的同时，学校也倡议大家保持适度运动，养成健康生活习惯。健康不是一时的锻炼，而是长期坚持的生活方式。假期生活越丰富，越要注意规律作息和身体状态。
对于青年学子来说，假期是调整身心、积蓄力量的好时机。适当运动不仅能增强体质，也有助于缓解压力、改善情绪。不必追求高强度训练，居家拉伸、跳绳、慢跑、瑜伽，或是在户外快走、骑行，都是简单有效的运动方式。每天抽出一点时间活动身体，能让假期更有质量。
很多同学一放假就容易久坐不动、熬夜刷手机，时间久了会感到精神疲惫、状态下滑。其实，运动和休息并不矛盾。合理安排时间，做到劳逸结合，才能让身体保持活力。国庆期间，不妨把运动当成一种假期生活方式，用健康的状态迎接节日。
学校始终关注同学们的身心健康。希望大家在假期里也能牢记健康责任，保持良好作息，坚持适度锻炼。健康生活，贵在坚持。无论假期在哪里，都要记得照顾好自己。愿大家以饱满的精神状态度过一个充实、愉快、平安的国庆假期。
